Calculadora calorías ciclismo por velocidad y peso
Para qué sirve
Las calorías quemadas en bicicleta se calculan como peso (kg) × tiempo (h) × MET, donde MET varía entre 4 (paseo) y 16 (carrera competición) según velocidad.
Calorías estimadas750 kcal
Estima el gasto calórico real de una salida en bicicleta combinando peso, duración y velocidad media. Más velocidad sostenida = MET más alto = más calorías.
Fórmula
Calorías = peso × horas × MET(velocidad) Ejemplo
75 kg, 60 min a 25 km/h (MET ~10): 75 × 1 × 10 = 750 kcal. A 30 km/h (MET 12): 900 kcal/hora.
Preguntas frecuentes
¿MTB vs carretera?
MTB con desnivel gasta más para misma velocidad (terreno, peso bici). Súmale 15-25%.
¿Y la pendiente?
Subir 5% al mismo ritmo casi duplica el gasto. Bajar lo divide por 3-4.
¿Pulsómetro o cálculo?
Pulsómetro estima por FC y aproxima mejor con tu fisiología real. El cálculo MET es más generoso.