Calculadora calorías quemadas (MET)
Para qué sirve
Calcula calorías quemadas en una actividad usando el MET (índice metabólico): MET × peso × horas.
Calorías quemadas350 kcal
El MET es el equivalente metabólico de cada actividad. Caminar = 3 MET, correr = 8-12 MET, dormir = 1 MET.
Fórmula
Calorías = MET × peso (kg) × horas Ejemplo
70kg corriendo (MET 8) durante 1h: 560 kcal.
Preguntas frecuentes
¿Es preciso?
Aproximación. Variables individuales hacen ±15%.
¿MET de mi reloj?
Algunos lo calculan según frecuencia cardíaca: más preciso.
¿Calorías reales?
Suma a tu BMR. Aprox 1500-2000 kcal/día solo por estar vivo.